FC2ブログ

ご飯の代わりに

04-30,2012

ダイエット中なので夕食はご飯を抜いてます。

で、ご飯の代わりに豆腐を食べてるんですが

この豆腐に欠かせないのがこれ

ゆず胡椒
柚胡椒1

これが辛くてしょっぱくて豆腐と合うんです!

柚胡椒2

こんな感じで毎晩のご飯の代わりに豆腐で炭水化物を減らしてダイエットに励んでます(笑

でもゆず胡椒ってあまり色んなメーカーの置いてないんですよねぇ・・・・・・。

近所で買えるのはこの2種類だけなんです。

今のところ写真左のフンドーキンの青柚子こしょうが手に入りやすくて美味しいかな。

寒い時期は鍋の〆にウドンを入れてゆず胡椒で食べるのが週末の定番だったんですが

これからは冷奴のお供としてオールシーズン定番化しそうです。

あと、鶏のササミにぬって焼くのもいいですね。

ゆず胡椒、重宝してます。




クリックよろしく!!
↓ ↓ ↓ ↓ 
スポンサーサイト



性懲りも無く

04-29,2012

さぁ、性懲りも無く先々週から始めました、ダイエット(笑

だって会社の健康診断の肝臓関係の数値がとんでもない事になってたのと(モチロン再検査)

体重、体脂肪とも僕の人生最重量更新!

こりゃヤバイ!!

そんなわけでその日からダイエット&肝臓復活大作戦開始

とりあえず昼食はソバとご飯小、夕食はご飯の代わりに豆腐

朝は元々食べないのでこれで摂取カロリーを制限。

そして、毎晩飲んでたお酒の一切ストップ。

僕的ルールとして「家では一切飲まない、外のみも誘わない、でも誘われたら行きます!」

実は3ヶ月ほど前から家呑みの量がちょっと多くなってまして。。。。。。

大体2日で一本ウイスキーが空になってましたから(笑

そりゃ肝臓も悲鳴を上げるし体重も体脂肪も増えるわな(笑

って笑い事じゃ無い。

ま、お酒をストップしただけでもカロリー摂取量は随分減ると思うんですけどね。

肝臓君も復活してくれるだろうしね!

そして、体重と体脂肪を減らす為には消費カロリーを増やさなければ!!!

なので毎晩帰宅後にジョギングを始めました。

とりあえず7kmを約1時間くらいかけてスローペースで。

目標は7月中に60kgまで落とす事!

最重量の時が約70kgだったので10kgを3ヶ月でって感じですかね。

で、ジョギングだけじゃ頼りないのでこんな物にも頼ってます。

ダイエットシリーズ

さ、これで本当に痩せられるのか?

しかし去年も同じ事やってた気がするな・・・・・・・(笑



クリックよろしく!!
↓ ↓ ↓ ↓ 

オマケに負けた・・・・・・。

04-14,2012

最近は家でビールやホッピーを飲むことが多いんですけど

先日から缶入りのトリスハイボールをよく呑むようになりまして。

もちろんビールより安いしね(笑

で、今日もトリスの缶入りハイボールを買いに行ったんですけど、

ふとウイスキーの棚をみるとトリスのEXTRAにおまけが・・・・・。

ついついおまけに負けてトリス買ってきました。
トリス1

そしてオマケがこちら
トリス2

トリスおじさんのコースター!

これ紙じゃなくてちゃんと金属でできてます!!

全部で6種類あるんですけどフルコンプリートはちょっと無理かな(笑

ソーダはもちろんウィルキンソン。

写真撮るの忘れてますけどね(笑

今夜はこれでハイボール呑み放題なのだ!

思う存分酔っ払わせていただきます!




しかし、大人にってもオマケには弱いなぁ・・・(笑





クリックよろしく!!
↓ ↓ ↓ ↓